烤地瓜到底能增肥还是能减肥啊，它不是含有很多的碳水化合物吗
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  发布时间：2007-04-12 20:13:39

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谢谢大家
休 闲 居编 辑

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地瓜作为主食是减肥食品。因为地瓜热量不高，膳食纤维丰富，而v－c、蛋白质含量比一般蔬菜水果高。
但是这是指天然的，油炸的不在其内。

看增肥和减肥要看总体膳食热量，摄取的热量高于消耗热量，增肥，反之减。

睡前4小时内，除水之外的东西都可以视为增肥食品，特别是地瓜那么淀粉量高的。

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