月经期应注意些什么？
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发布时间：2006-10-04 13:29:33
月 经 是 女 性 发 育 到 成 熟 期 中 出 现 的 一 种 生 理 现 象， 主 要 表 现 为 宫 内 膜 受 卵 巢 激 素 的 影 响 出 现 周 期 性 变 化。 脱 落 的 子 宫 内 膜 汇 同 血 液 从 阴 道 流 出， 称 为 月 经。
经 期 如 不 注 意 卫 生， 易 受 外 界 和 内 在 环 境 的 影 响 发 生 各 种 疾 病。 特 别 在 青 春 期， 月 经 刚 来 潮， 生 殖 系 统 发 育 尚 未 完 全 成 熟， 初 潮 以 后 1-2 年 内 常 会 出 现 短 期 闭 经 或 月 经 周 期 紊 乱， 有 时 因 为 环 境 变 化、 情 绪 波 动、 寒 冷 刺 激、 或 过 重 劳 动 引 起 月 经 紊 乱、 闭 经、 痛 经、 经 量 过 多 或 过 少 等 情 况， 因 此 应 重 视 经 期 卫 生。
休闲 居编 辑
经 期 卫 生 的 主 要 内 容 有：
1. 注 意 卫 生、 防 止 感 染： 应 注 意 外 生 殖 器 的 清 洁、 经 期 不 宜 盆 浴， 可 以 淋 浴， 防 止 上 行 感 染。 所 使 用 的 卫 生 巾 要 柔 软、 清 洁、 勤 换。
2. 注 意 保 暖、 避 免 寒 冷 刺 激： 如 游 泳、 冷 水 浴、 下 水 田 等， 月 经 期 间 如 果 受 到 突 然 和 过 强 的 冷 刺 激， 可 引 起 经 血 过 少 或 痛 经。
3. 保 持 精 神 愉 快， 避 免 精 神 刺 激 和 情 绪 波 动。
4. 避 免 过 劳， 不 宜 吃 生 冷、 酸 辣、 酒 类 等 刺 激 性 食 物， 多 饮 开 水， 保 持 大 便 通 畅， 减 少 盆 腔 充 血， 注 意 适 当 休 息 和 保 持 充 足 的 睡 眠。
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