办公族 你减“痛”了吗?
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发布时间:2007-01-13 07:36:12
职业化了的现代人,不知不觉中忽略了健康,以下几种“痛”你有吗?
■头痛休 闲 居 编 辑
症状:头经常一跳一跳地痛,并伴有眩晕现象。
解决方法:放松心情和身体,或到室外做些简易舒展运动,打开窗户让室内空气流通。
■颈、肩部酸痛
症状:颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。
解决方法:这时最好在睡觉前泡个澡。避免长时间采用同一姿势,不要让肩膀受凉。
■腰痛
症状:除了疼痛外,腰部变沉、发胀、变硬,严重者起不了床。
解决方法:不可强力按揉,可以浸浴或以电暖炉敷疗令腰部温暖、血流顺畅。
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