常“养心”者善养生
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发布时间:2004-03-07 21:55:06
古人养生秘诀颇多,对老年人来说,“养心”是养生的重要一环。尽管老人的生理机能逐渐退化,但身体的老化和心理的老化并不一定平行发生,事实上,常“养心”者才能善养生。
心正:即要有道德心,仁义心。《论语·雍也》说:“仁者寿”,就是说仁德者高寿生命。 休 闲 居 编 辑
心静:静能养神,静可生慧。心静就是要有“淡泊明志,宁静致远”的高雅境界。明代《养生四要》曰:“心常清静则神安,神安则精神皆安,明此养生则寿,没也不殆。”
心安:《内经》云:“心安而不惧,志闭而少欲,气从以顺”。保持内心安详,可克服浮躁,细品人生。
心宽:《礼记·大学》有言:“富润屋,德润心,心广体胖。”此处说的“胖”是安详舒泰之意。心广即心宽。胸怀宽广大度,能容天下难容之事。对他人的宽容,也是自我解脱。
心忍:祖国医学认为“怒伤肝”。养心须要忍心,即忍受和排解一切败坏心境的因素。高寿诗人陆游常说:“忍字常须作座铭”、“扫尽世间闲贫欲”。一忍过后,脉冲疏导,心胸畅然,妙味无穷。
心善:善心待人,可令自己常处于助人为乐的生活氛围之中。施善可养生,好人能长寿,养生之道,贵在养德,常言道:“善有善报,恶有恶报”。
心诚:为人诚恳,开诚相见,胸怀坦荡,就具有良好的心境。以仁爱之心视物,以仁爱之心待人,这是智者的选择。
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