为什么早餐后不宜马上做早操？
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  发布时间：2005-06-03 06:14:51

     在我国许多地区，有相当多的中小学校，尤其是小学，是先让学生吃饱早餐后，才进行早操。其理由是：校舍紧缺，难安排学生在学校住宿，部分中学生是走读生，小学则几乎全是走读生。如果学生早上到学校先做早操，然后各自回家吃早餐，往返不方便，且花去较多的时间，给学校安排作息时间带来很大的困难。因而，只好规定学生先吃早餐后做早操。此种安排违背科学道理，有损青少年儿童身体健康和影响早操质量。
当今风行的早餐要吃饱吃好，对于正在长身体、长知识的青少年学生来说更需如此，可是吃得饱饱的就马上上学参加早操锻炼，会有损青少年的身体健康。从生理学角度来分析，饭后肠胃需要充足的血液来帮助消化，如果马上参加早操锻炼，心率加快，全身血管扩张，致使肠胃部分血液流向运动器官和体表上去，肠胃的血液就会相对减少，没有充足的血液来帮助消化，消化功能会减弱，长期下去，就会引起消化功能紊乱，不但不能很好地消化食物，吸取营养，满足人体需要，支而会患肠胃炎、胃溃疡等症。
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     此外，吃饱后马上参加早操锻炼，也易引起腹痛，由于腹痛，学生对早操就采取马虎从事的态度，或余中退出早操。饱腹又难做好腹背运动，动作不到位，幅度小等，就会降低做操质量，达不到早操锻炼的效果。
所以，为了解决好上述问题，有条件的学校可统一安排学生在学校吃早餐。早上起床后先做早操，然后盥洗（外宿生先于早操盥洗），随后吃早餐。或者是先早读后早操。没有条件统一安排学生在学校吃早餐的，可先让学生在家吃早餐后来校早读，然后再做早操。这样做就可起到晨练的目的。

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