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为什么我每天吃一顿饭还会胖啊？ 我每天几乎就在中午的时候吃饭，早晨不吃，晚上也很少吃．最多就吃两碗，但是我发现我吃的那么少和每日三餐而且还每顿两三碗的女孩子比要胖的很多呢？由其是肚子上的坠肉和腿根部的肉特别多？我该怎么减呀？先谢谢啦！！！ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 最多吃两碗是一天内还是一顿内？ 你除了饭减少以外零食有增加吗？ 如果你饭量减少，零食暴增的话回更胖的。因为零食中的热量比饭里的大的多的多。 我认为最快最有效的减肥方法就是少吃，无论什么东西都少吃，特别是含糖含脂的。米饭其实对肥胖的影响没那么大，你完全可以放心的食用各种事物，前提是少量。 适量的运动也可以起到塑身的作用，但你在没有健身教练的情况下不要太指望那个，过量运动会增加肌肉，反而不好。 少吃，少吃零食+适量运动，我想你可以成功甩掉许多赘肉的。 |