不妨试试错位养生法
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  发布时间：2006-08-27 19:06:43

　　一些老年人在养生保健时往往会坚守某种已成习惯的做法，结果是收效不大。为此，不妨试试“错位养生法”。所谓“错位”，就是用一种相反的思维去认识某一件事。
　　
　　和小孩、年轻人多交谈
　　休 闲 居编 辑
　　人到老年多和年轻人、小孩子交谈，对锻炼自己的大脑、活跃思维是很有帮助的。如果只与一些老年朋友交谈，免不了产生对过去一些事情的伤感和对家庭琐事的抱怨，使心理增加许多负担。和年轻人、小孩多交谈，反而会增添许多新观念、新乐趣，使自己保持一颗年轻的心。
　　
　　多听戏不如常听歌
　　
　　听戏对调节老年人心理情绪大有好处。但老年人也可以多听些交响乐、流行音乐。有的老年人认为，流行音乐没有戏曲那么有滋味。殊不知，任何一种流行于社会的东西都有它的长处。我们也经常看到都市中一些老年人听着流行音乐，跳着迪斯科舞，脸上总是洋溢着愉悦的神情。流行音乐不是年轻人的专利，老年人适当欣赏一些，定会充满青年人的活力和朝气。
　　
　　养花养鱼不如学些新东西
　　
　　有些老年人认为，养花、养鱼、打太极拳、散散步，就是老人养生的主要内容。实际上，人到老年，如果干上某种实际工作，学一些新知识，对养生的作用更大。老年人应从思想上彻底去掉“自己老了，干不了什么了”的观念，应利用有限的时间多学些新知识，如电脑、医学常识、书画写作等；也可以做些力所能及的事，如参加一些老年性公益活动，对某些社会问题多一些关心、建议；还可以适当订出自己的工作、学习计划，从根本上认识自己需要做的事情还很多，从而使自己觉得还没有到衰老的年龄。
　　
　　人老不言老，以良好的心理情绪和正确的养生方法为自己培养健康的身体，从而谱写自己美好的黄昏篇章。
　　
　　老年朋友，您不妨试试“错位养生法”！

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