春困有因 妙方解决（二）
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  发布时间：2004-04-11 23:20:41

　　春困有弊亦有利休 闲 居 编 辑

　　张医生认为，春困其实是人体对季节变化的自然反应，并不是病，所以无需过分紧张。它对一些的失眠人士来说，能帮助克服失眠，容易产生睡意，对一些心脑血管病、冠心病、心肌梗塞病患者更有局部扩张血管、使血液通畅的好处。但另一方面，它不可避免引起的疲惫的精神状态使人精神不佳，对生活、工作或学习都会带来一定的不利影响。因此，对春困，我们还是不应漠不关心随它去。

　　缓解春困有三方

　　要缓解春困，还是得从日常生活习惯入手，张医生就给了我们三个缓解春困的方法：

　　一、适时添减衣物

　　近来，广州中午的天气非常暖和，达到20多摄氏度，一件短袖衣就可以应付有余。然而清晨和天黑后的温度又有所下降，十多度的气温，如果只穿一件短袖衣可就容易着凉了。念此，大家便宁穿多勿穿少。况且，人们刚从月初的低温天气过来，通常都不敢随便脱衣，于是捂着一身衣服，只要热得不是很过分也就不脱，这样听之任之，形成了高温体表，大量血液流离大脑，就这么捂出了春困。

　　张医生认为，以现在的天气，最好穿两件不太厚重的衣服，中午热时可脱去一件，晚上冷时再加上一件，这样体表的温度变化不大，就不容易“夺血”。

　　二、多运动

　　对于常坐办公室的白领人士来说，春困严重影响了工作的效率，一不小心出了大差错，还会被臭骂一通。所以，整天猫在工作台前的办公族，记得要每1个小时起来走动走动，到室外呼吸呼吸新鲜空气，为脑部泵氧。或做一下抬腿运动，甚至有可能，还可以倒立几分钟，让血液回流到脑部，同时加强心脏和肌肉的收缩能力，改善全身的血液循环，常动常好。

　　三、吃点花旗参品

　　要说吃点什么可防春困？张医生就强烈推荐花旗参。花旗参有明显的抗疲劳和提神作用，还有一定的滋补、补气作用，与其它中药配合还可治疗心血管、泌尿系统等疾病，是很不错的保健食品。无论是花旗参茶冲水喝、花旗参片含着吃，还是饮用花旗参煮水，其健脾利湿的作用都能为人提提神、补补气，平和与解春困的功效可说是立竿见影，而且这对90%以上的人来说都是适合的。

　　当然，如果手头一时没有花旗参，喝茶和咖啡也有一定的提神作用，它们含有的咖啡因能让神经兴奋，但是只能说是治标，无法达到花旗参一定的治本功效。张医生强调，如果你有严重的春困状况，还是去看看中医，因为这是一种需要从中医角度调养的亚健康状态。

　　花旗参作汤料最为常见，但是作为甜品的材料更是简单方便，以下就是花旗参的几个甜品小方，以供参考：

　　★花旗参冰糖炖鸡蛋

　　材料：花旗参片、冰糖、鸡蛋、热水

　　做法：

　　1、花旗参片剪成碎末。

　　2、将剪碎的花旗参溶到热水中，同时溶入冰糖，然后晾在一旁。

　　3、2小时后，打一只鸡蛋放入晾冷的冰糖花旗参水里，搅拌混合。

　　4、将搅拌好的水隔水慢炖至熟，记住时不时要掀开煲盖，放掉一部分的水蒸气，以防炖成蛋糕。

　　功效：滋润养生、提神醒脑。

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