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警惕城市三多现象 城市空气污染严重。城市机动车辆迅猛增加，使城市空气质量急剧下降。各种制冷设备、建筑装饰材料、人工合成制品所散放出来的化学物质，对人体的防御系统造成严重危害。 休 闲 居 编 辑 居室严密，衣着过厚过暖又不随气候变化而增减，使孩子肌肤疏松，抵抗能力下降，易患感冒。 喂养失当。重者导致消化不良，积滞日久，从而易发生感冒。 失眠多：城市噪声干扰睡眠可能是常见因素。工地、工厂、铁路旁、公路旁的住家也夜夜忍受机器、车辆的轰鸣声，都对睡眠有影响。长期在噪声中生活工作，不仅易患失眠症，还会使人心绪不宁、疲倦、语言联络困难、工作效率低，甚至诱发神经、精神性疾病。故此，城市患失眠症者多。体内的免疫力下降，因而又容易患普通感冒，流行性感冒到来之时也常常不能幸免。 近视多：城里人特别是学生的近视眼发病率高得惊人，而农村人及孩子们很少有人配戴眼镜。近几年来，西方营养专家深入研究终于揭开了这一谜底。原来近视的发生与一种名为“叶黄素”的营养物质摄入过少大有关系。叶黄素属于“类胡萝卜素”，它在新鲜绿色蔬菜和柑桔类水果中含量较高。而叶黄素对视网膜中的″黄斑″有重要 保护作用，如缺乏叶黄素则容易引起黄斑退化与视力模糊。因此，西方营养学家建议，无论孩子还是老人均应多吃柑桔类水果和新鲜蔬菜，以保证叶黄素摄入量，防止视力退化。 |