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女人健康从发始 发质硬这类人多半个性刚直，敏感度低，情绪较稳定。 休 闲 居 编 辑 健康提示：因为刚直，一般对自己要求严格，这类人容易用脑过度、出现自律性神经衰弱、头晕等现象。同时因为敏感度低，即使有不舒服的时候，也觉得能扛过去，因此对自己的亚健康状况容易忽略。 发细软发质细软的人极为敏感，感性成分高，性格多半温柔。 健康提示：敏感易造成气血不通，如果不爱与人沟通的话，更会郁积成疾。由于敏感，情绪波动较大容易造成湿疹，肠胃也易产生不适。 头发毛燥一般头发毛燥的人容易胡思乱想，而且有情绪化的倾向。 健康提示：体内因缺少维生素，使人的情绪容易波动，而且容易脱发。 发又卷又硬这类人通常想得多说得也多，精力旺盛。 健康提示：这类人熬夜过度透支体力的事经常发生，而且一般不会太注意身体的肾脏部位。 发软而卷天然卷发的人，性格多不稳定，勇气不足，什么事都藏在心里。 健康提示：由于内向，容易造成气瘀，因此消化系统相对较弱，经常会出现胃不舒服，腹泻等问题。 头发少头发少的人比较急躁、神经质。健康提示：消化系统一般比别人差，容易产生腹胀、胃胀、不消化等状况。 发色浅头发灰黄的人，感情略淡泊，个性比较浮躁。 健康提示：由于体内缺乏矿物质或精血不足，容易出现健忘、腰膝酸软无力的现象。 面对头发预报的亚健康状态，要从整体上发现症结所在，例如从工作压力、从生活作息方面找寻不规律的地方，从饮食营养方面看看是否合理均衡，从参与运动方面看看是否耽于安逸，甚至工作环境有无职业病影响等等。 膳食改善秀发表情 1.食物多样化，以谷类为主； 2.多吃蔬菜、水果和薯类； 3.吃豆类及其制品； 4.经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉； 5.饮食清淡少盐； 6.饮酒限量； 7.食量与体力活动要平衡，保持适宜体重； 8.吃清洁、卫生、不变质食物。 调节心理很重要 1.有劳有逸：要忙里偷闲暂时丢掉一切工作和困扰、彻底放松身心，使精力和体力得到及时恢复。 2.遇到冲突、挫折和过度的精神压力时，要善于自我调解，如参加文体、社交、旅游活动等，藉此消除负面情绪，保持心理平衡。 3.保持乐观向上的良好心态，要有一个坚定的意志品质，坦荡胸怀、豁达心境，健康的情绪会促进血液循环，有利于肺部气体交换，有利于脑部轻松。 |