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医生说我弟弟缺钙？请问要怎么补钙啊？是吃钙片好还是要... 补钙同年龄有区别的吗？他是一个高中生。谢谢！ 休闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 最好的补钙方式不是吃钙片，而是经常去晒太阳。钙的吸收必须有维生素D，而维生素D可以通过晒太阳来得到。还有多喝奶等钙含量多的食物。 缺钙的表现各种各样，家长应学会根据表现判断自己的孩子是否缺钙，以便在缺钙时及时给孩子提供含钙丰富的食物，如鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。一般情况下，缺钙较轻的患儿在食补后即可改善缺钙症状。如果症状较重，可在医生指导下补充维生素D 和钙剂。 http://www.drgeng.com/info/001004.asp?info_id=6620 |