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偏头痛缘何来势汹汹 有时候，偏头痛是来势汹汹，毫无征兆的。除了压力以外，饥饿、疲乏、酒精、咖啡因、尼古丁、亮光、巨大的噪音、某些臭味、某些食物、睡眠问题等，都会诱发偏头痛，应该尽量避免。 偏头痛发作的因素有很多种，压力是最常见的因素，也包括了气候的改变或气压的骤降。休 闲 居 编 辑 “你有止痛药吗？” “有，上次医生给我的止痛药，还剩一些。”在办公室里，这样的对话是很普遍的。毕竟，现代人因为紧张和压力、发烧、高血压、抽烟、咖啡喝太多、血糖起伏等因素，都有头痛的时候。其中，又有半数的头痛病例，是发生在头部某侧的偏头痛。偏头痛引起的剧烈刺痛，总是发生在头的一侧，而且常集中在一只眼睛上面，因此得名。 偏头痛的形态有好几种，主要分一般性和传统性两种：一般性：90%病例属于这种，它发生时毫无前兆，而且可持续数小时或数日之久。传统性：它出现时有15至20分钟的先兆，通常是视觉上的，例如眼前出现星星和闪电般的亮光，以及模糊或扭曲的视线。 偏头痛症状 偏头痛还会引起脸部的麻木及叮痛感、一只手臂或腿部的极度衰弱、一只眼睛看不见，或两眼都只剩一半的视力。 各种偏头痛还常常引起情绪上的变化，例如抑郁、易怒或丧失食欲。尾随上述症状而来的就是头部疼痛、恶心感及呕吐，而且通常会持续4至12个小时左右。偏头痛发生的高峰期在20至35岁之间，不过也可能更早就出现。它具有家庭遗传因素，你若有此毛病，你的亲人当中应该也有患者。它可能是每几天就发作一次，或好几个月才一次。 偏头痛因素 偏头痛发作的因素有很多种，压力是最常见的因素，也包括了气候的改变或气压的骤降。 其他如饥饿、疲乏、酒精(尤其是红酒)、咖啡因、尼古丁、亮光、巨大的噪音、某些臭味，以及睡太多或睡太少等，都会诱发偏头痛。 此外，女性荷尔蒙也是影响偏头痛的重要因素之一，因为根据研究显示，它是一种女性的疾病，80%的偏头痛患者是女性。月经来潮之前或之间，雌激素含量骤降时，或患者服用避孕丸时，偏头痛就会出现。怀孕时，偏头痛的症状通常较轻微，但有时却较严重，或是停止。最后，它常随着更年期的到来而消失，只有少数人的症状仍然持续。 应避免的饮食 食物或饮料可能引起偏头痛吗？是的! 除了让你起过敏反应的食物之外，其他的食物，尤其含酪胺成分者，也会引起偏头痛发作。患者应避免的饮食包括：陈年乳酪、巧克力、香肠、腌肉片及含亚硝酸盐的午餐肉。到中餐馆吃饭时，要求菜肴中不放味精。另外，别碰发酵过的食物，例如啤酒、优格(yogurt)、泡菜、烘焙及酿酒用的酵母，因为它们都含酪胺的成分。 有些患者食用人工代糖品之后或没咖啡喝时，就会出现偏头痛现象。反过来说，吃某些东西可能会帮助舒解偏头痛，例如每日服用20公克的Omega3鱼油胶囊，可减少发作的次数并降低头痛程度。 有许多药物可以预防或舒解偏头痛，而且效果良好。如果你的头痛每周出现2次以上，应向医生询问服用这些药物的可行性。此外，天然疗法如针炙和心境舒松法可能也有帮助。 |