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对高血压认识有些误区 不重视高血压病：高血压病被现代人称为“无声的杀手”，再恰当不过地描述了这种疾病隐匿伤人的特点。由于高血压病的头晕、头痛、视力模糊、疲乏感等症状轻微，尚能坚持工作，也不影响饮食、睡眠，稍事休息后血压下降，症状随之也就消失，往往被人认为是过度疲劳、感冒等，而很少有人去注意血压问题、去测量血压。况且症状的有无，与血压高低也并不完全一致。因此，有的人已经得了高血压病却浑然不觉，不知道控制，不加防范，直到心、脑、肾的损害已经相当严重，发展成为缺血性心力衰竭或肾功能不全等，个别人甚至突然死于中风和急性心血管意外。现在已知高血压可使人寿命缩短20年，它发展到脑卒中的平均时间为13～14年，发展到冠心病的平均时间为5～10年，如果采取有效的降压措施可以改变以上疾病发展的进程。但遗憾的是，有一半以上的高血压病人不知道自己患有高血压病，即使知道自己血压偏高，能坚持遵医嘱服药、改变生活方式的也不到25％。 放任习惯势力的影响：1992年世界卫生组织提出健康生活方式是合理膳食，适量运动，戒烟限酒，能够有效的处理应激（心理平衡），并指出这种健康的生活方式可以使现代人的平均预期寿命延长10年。此论点的道理清楚，效益也很重大，也已被越来越多的人认同。可是，现实中身体力行并持之以恒者却不多。要战胜高血压，要健康，只有靠自己，必须先战胜自己，战胜自己对自己的放任，战胜自己已习惯了的行为模式和惰性。 似是而非的观点：认为高血压病是富人病，是老年病，是脑力劳动者的病。这些观点并不确切。世界卫生组织早就提出，包括高血压在内的心脑血管疾病，完全可以通过健康、文明的生活方式加以预防，而且要从青少年起就开始预防，因为这些疾病的发生是从青少年时期开始的，经过一个很长的潜伏期，到了中年以后才逐渐出现疾病的症状。 高血压是个人问题，与家庭环境无关：高血压病与生活方式有关，包括体力活动的类型、吸烟、肥胖、偏爱某些膳食、对应激的生理应答、敌视的人格特征和抑郁心理等。因此，从一个成年人的身上可看到其父母、学校、配偶的习惯，以及所处的社会文化、经济、社区物质供应状况的影子。正因为如此，人们几十年养成的习惯，有着根深蒂固的家族性、社会性，即使病人想改变而家庭与食品环境不支持，也很难成功。其实家中出现一个高血压病人就应当全家族认真检查盐、脂的摄入，有氧代谢运动，家庭情绪气氛等方面的问题，并加以纠正。这不仅是病人的治疗需要，也是预防家中的其他人（包括孩子）继续发病的需要。 高血压的防治只是医学问题：推行健康的生活方式，不仅有利于高血压等疾病的防治，也是富国强民的国策之一，它不单是医学问题，需要全社会的投入。现行的精神文明建设，大力宣讲健康生活方式，提倡戒烟、开辟无烟区，恢复课间操，在中小学增开心理卫生课程及开展高血压日活动等都有积极的作用。实行健康的生活方式，持之以恒必有成效。 |