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未得“非典”倒得“心病” 自从我国南方部分地区发生“非典型肺炎”后，上海市委、市政府高度重视，立即研究部署防范工作，各级卫生预防部门也采取了积极的应对措施。同时引起社会各界的普遍关注。一些人由于对此病缺乏了解，听信小道传言，产生了恐慌心理。在市心理咨询中心，近日不少人为此前来寻求心理帮助，询问怎样舒缓心理压力的人也不少。 上海市心理咨询中心主任肖泽萍教授指出，应对“非典型肺炎”等春季传染性疾病，心理过度紧张并不好，对付疾病最可怕的是没病“疑病”。只有心理健康，身体才会保持健康。休闲 居 编 辑 到处寻找预防药 一位女士找到肖泽萍教授，开口就讨教预防非典型肺炎的药。她说已经找了20多位各科医生，为的就是给开预防药。该女士告诉肖教授，最近听说南方部分地区发生“非典型肺炎”后，她心里就一直感到紧张，晚上睡觉也不安宁。朋友说，吃维生素C有预防作用，她就一次购买了20瓶，每天2次服用，比规定的还增加了1次；亲戚介绍听来的一个中药方子，她又想方设法配齐。至今，家里的中药、西药、保健品、民间秘方弄了一大堆，但她心里还是不踏实，晚上依旧睡不好。 据了解，患有同样“疑病”症状的还有如：听说预防“非典”最好是勤洗手，于是一天洗手20遍；偶尔受凉发烧，就忧心忡忡，害怕自己感染上非典型肺炎；虽然通过医学检查排除了患病的可能，但仍然整天忧心忡忡，无法打消疑虑。近期不敢乘地铁、不敢上商场、甚至不敢去医院…… “疑病”可能导致抑郁症 肖教授介绍，“疑病”是一种常见的心理疾病，患者动不动就怀疑或是断定自己患了病、或将要患上某种躯体疾病（如传染病、癌症等），弄得心理压力很大。 疑病症患者往往对自己身体的变化特别警觉，外界传来的任何可能影响身体的信息或是身体功能的任何微小变动，如红眼、甲肝，甚至心跳、腹胀等，都会被不自觉地夸大或曲解，同时感到自身明显的不适和不安。 肖教授分析，患有疑病症的人多敏感、多疑，性格内向，有的还存在过分自恋等。疑病症的发生，与个人的某些经历也可能有关，比如曾经生过一场大病、经历过严重的情感纠葛或是目睹生离死别等。疑病症也可能是抑郁症的先兆，或确实潜伏着某种躯体疾病，需要加以注意和排除。 舒缓压力增强免疫力 肖泽萍教授说，像该女士的表现就是“疑病”症状。明明没病，却非要购买许多药。“疑病”的人这样做，害苦了自己，影响了周围的人，对预防疾病非但没有帮助，反而对身心健康有害，这些举动是完全没有必要的。 正确的做法是：如果身体确实有病，比如发热、咳嗽等，就赶快去医院检查，确诊是哪方面的病；如果仅仅是心里感到“有病”，就不妨先抛开“药瓶药罐”，多想些开心事，找一些娱乐调节一下心理。 肖教授提醒，应该健康地应对非典型肺炎等春季传染性疾病。个人从接受科学知识开始做好预防，行动措施讲究需要、合适。全面了解了有关非典型肺炎的传染方式和途径等知识，及预防的方法，就不用再紧张过度。同时，也不能掉以轻心，满不在乎。关键是调整心态，尽量多地给自己创造快乐，舒缓压力，增强免疫力抵抗疾病侵袭。把防避病毒的围墙牢牢筑守在心理健康领域。这样遇事就不会再恐慌或“疑病”。 |