不怒不气养生之道
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2005-12-02 23:23:14

    人称治肝病者“南康（良石）北关（幼波）”的康良石老先生在厦门人中相当有名，厦门人尊称他是“肝病克星”。今年已85岁高龄的康老悬壶行医已60余载，可依然精神矍铄，神采奕奕，不认识他的人很难猜到他已是一位耄耋老人。对于养生保健，身为中医的康老很有一套。

    康老认为，保持心情愉快，不怒不气是养生保健的关键。“人家骂你，不要暴跳如雷，要分析分析，有则改之，无则加勉嘛，心境一定要宽，否则越想越气，越气越想，伤了身体可不好了。”康老说：“就说过春节吧，亲朋好友一起出去游玩，只有带着愉快的心情看到的景物才有愉快感受，否则你看这个不好，看那个不对头，还不如不看呢。”中医说“怒气伤肝”，作为治肝名医，康老可是深谙此理，他整天都乐呵呵的，整一个老“乐天派”。 休闲 居 编辑

    康老的生活起居还特别讲究动静结合。老人告诉记者，他的起居很有规律，每天清晨6点多钟起床，起来之后的第一件事就是在家操练一番，“松松筋骨”；吃完饭后，老人必定出门散散步；晚上看完央视9点播出的新闻节目，老人就上床睡觉。平时为患者看病坐的时间长了，康老就会起身去阳台上看看自己种的花花草草，顺便浇浇水、剪剪枝，不仅精神放松，还能活动筋骨。

    中国人过年讲究顿顿美餐，康老说，这个时候饮食最要注意了。吃了太多的好料，喝了太多的酒，中医叫做“伤食”，特别是那些原来就有胃肠道疾病和肝病的患者更要注意，暴饮暴食会导致原本得到控制的疾病发作得更加厉害。

    过年家家户户都爱吃围炉火锅，康老说，火锅属热性食物，因此在吃火锅时要尽量多准备一些能够滋阴的火锅料，比如田鸡、水鸭母、海参、猪蹄筋等。有肝病的人一定不要喝酒，餐桌上的羊肉、狗肉、公鸡、番鸭等美味也要尽量少碰。

    康老说，过年时天气一般都比较寒冷，所以要注意保暖，防止感冒。每年春节，不少厦门人都要上山下海，山上气温低，海上风又大，不注意保暖，感冒风寒就来“光临”。康老告诉记者，如果第二天要出门，他就会特别留意天气预报，以此作为参考准备衣物，这对大家来说，应该都是一个好习惯和经验。

≡ 查看、发表评论 ≡