·对于用辣椒减肥是非说 ·一周内如何塑身美胸? ·放松腰部 旋转柳腰 ·少女减肥让人惊恐 ·肥胖女性的心理调适 ·绿色减肥 春季宜吃番... ·揭发流行瘦身食谱之真相 ·减肥运动之我见 ·怎样练习叫化功减肥功? ·薇诺娜的营养师安排一切 ·瘦身食谱:白萝卜烧墨斗鱼 ·介绍四款营养减肥食谱
·不要为你的小腹懊恼 ·如何估计食物的份量? ·小酒也是瘦身佳品 ·法国的女人凭什么瘦? ·冲浪,美式瘦身也很Cool ·锻炼臀部和后腰部肌肉 ·吃得少为什么还会胖 ·特殊策略定制减肥计划 ·药物治疗中老年肥胖治疗 ·[图文]杨丽萍推荐玉米做美... ·肚皮舞--跳出性感臀部 ·减肥10大诺言(2)
洗澡也减肥 人气: 【字体:大 中 小】 发布时间:2007-02-10 08:38:19
简单的体操不需太大的地方,就可心随手做,像挺胸、细腰的运动,加上水的阻力,更能达到预期的效果。
挺胸运动休 闲 居 编 辑
1.两手用力合拼在一起。
2.一边将两手握紧往后拉,做扩胸运动。
细腿运动
将两脚脚撑并在一起,同时用力将膝盖压向地板。
细腰运动
一边将手放在脑后慢慢的摇动上半身。
≡ 查看、发表评论 ≡