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职业妈妈如何母乳喂养 近日备受人们关注的劣质奶粉事件仍然是社会的热点问题，而明日刚好是我国母乳喂养日。记者了解到绝大多数妈妈不能坚持母乳喂养一年是因为：妈妈是职业妈妈。让妈妈们母乳喂养宝宝到一年不太现实，但又要将母乳喂养坚持到底就难坏了众多职业妈妈。为此记者采访了国际母乳会咨询员小巫，她有很好的方法推荐给职业妈妈。 孩子刚刚四个月的蔡女士告诉记者，她所在单位允许她每天有两次喂奶时间，每次时间是30分钟。但是从单位到家的单程就要30多分钟，来回一趟就要一个小时，这个规定虽然很好，但是对自己很不适合，因此她现在不得不试着给孩子断奶。小巫告诉记者，每天在摇篮网上她会回复像蔡女士这样的帖子无数个。休 闲 居 编 辑 小巫告诉记者，职业妈妈只要方法得当，一样可以将母乳喂养坚持到孩子一岁，甚至更长时间。这个方法就是挤出母乳，正确地储存。 挤出的母乳不仅可以保证宝宝的口粮，还可保持奶水不断，且避免涨奶之苦。最新研究显示挤出来的乳汁可放置于室温下六至十小时，放在冰箱内则保存时间更长，因为母乳中的成分不适合细菌繁殖。 如何储备母乳 如果是三到五天之内要喝的母乳可存在保鲜室。若要保存久一点就得存在冰箱冷冻室内，如果冷冻室温度在零下18摄氏度以下，则可冷冻四个月，但要注意奶水一定要先冷却才可放进冰箱冷冻。 储存母乳一定要用消过毒的干净的容器。装母乳不要太满或把盖子盖得很紧，要让容器留点空隙，以防冷冻结冰而撑破。 每次储存母乳时，都要另用一个容器，且在每个容器上贴好标签记上日期。 储存母乳最好分成小份，每份约60-120CC，或以自己孩子一次喂食量为准，这样方便家人喂养宝宝，且不会造成浪费。 挤多少次奶合适 有些妈妈在上班前先挤好乳汁并储存，还有些妈妈只在前一天预先挤足够的乳汁留给宝宝隔天吃。通常妈妈们都在早、晚各挤一次，以备白天不在时有足够的奶留给婴儿。还有些妈妈在喂奶以后，会再挤出30-60CC的乳汁出来。 其实挤奶的次数要看妈妈离开宝宝多久而定。通常最好不要超过三个小时再挤奶，如果宝宝刚出生不久且喂的次数较频繁，那么挤奶的次数就要更多才不会有涨奶的痛苦或者溢奶的现象。 如果奶水开始在不适当的时候滴出来时，可用手臂，稍微施力压住乳头1-2分钟，但这种方法不能常用，最好是挤点奶水出来。以后胸部会自然调节乳量，不会再有漏奶现象。 如何正确地挤奶 市面上现在有许多挤奶用的产品，但大部分的妈妈都觉得，用自己的手挤来得方便而容易。怎样用手挤呢？先洗干净双手并准备好杀过菌的容器。用拇指放在乳晕上方，其他四指放下面并托住乳房，握成一个C型，用自己的身体做有规律的一挤一放的动作，当挤放时手指不要滑动，以免磨挤皮肤而红肿。这样一边挤3-5分钟，再换另一边挤3-5分钟，如此交替地挤。不要因为母乳在刚开始挤得比较少而灰心。多练习的话妈妈可在15分钟内挤出很多，而且每次挤的数量不一定是一样的。 如何使用挤奶器 使用挤奶器须遵照厂商的说明书。每天要清洗与杀菌，买挤奶器之前最好也请教有经验的妈妈看哪一种较理想。国际母乳会不建议使用橡胶圆球的挤奶器，因为这种挤奶器用力大小不好操作，且吸奶效果不好。 使用挤奶器挤奶前，先对乳房按摩是有助于挤奶的，从乳房外围向乳头方向以圆圈按摩，然后以拇指及食指轻轻地揉揉乳头，这样同时有助于用手挤奶。 如何喂储存的母乳 母乳冰过便会沉淀，所以需轻轻地摇匀。热母乳时，要用流动的温水冲几分钟，使其达到室温，千万不要直接放在火上或微波炉内加热，以免破坏养分。 溶化冷冻的母乳，需放进流动的冷水里，逐次加入热水直到溶解至与室温相同。 假如宝宝在妈妈下班快到家前就饿了，可以先喂他吃一点，等妈妈回来就最好亲自喂宝宝。 温热过的奶不可再冷冻。如果停电要赶快把冰箱的奶吃掉或丢掉。 相关链接： 女职工劳动保护规定 中华人民共和国国务院令第九号 第九条有不满一周岁婴儿的女职工，其所在单位应当在每班劳动时间内给予其两次哺乳(含人工喂养)时间，每次三十分钟。多胞胎生育的，每多哺乳一个婴儿，每次哺乳时间增加三十分钟。女职工每班劳动时间内的两次哺乳时间，可以合并使用。哺乳时间和在本单位内哺乳往返途中的时间，算作劳动时间。 第十条女职工在哺乳期内，所在单位不得安排其从事国家规定的第三级体力劳动强度的劳动和哺乳期禁忌从事的劳动，不得延长其劳动时间，一般不得安排其从事夜班劳动。 第十一条女职工比较多的单位应当按照国家机关规定，以自办或者联办的形式，逐步设立女职工卫生室、孕妇休息室、哺乳室、托儿所、幼儿园等设施，并妥善解决女职工在生理卫生、哺乳、照料婴儿方面的困难。 联合国儿童基金会有关规定摘要 一、哺乳期的期限由24个月取代原来的12个月。 二、关于母乳的喂养时间： 选择带孩子上班的母亲可以在任何需要的时间进行喂养。 选择不带孩子上班而家中有保姆的母亲，可以离开办公室挤奶并储存起来交给保姆。 住得离办公室近的母亲每日两次，每次30分钟回家喂养；在合理的情况下，每次60分钟。 三、关于携带哺乳期婴儿出差 联合国儿童基金会为年龄在24个月以内陪同母亲进行公务出差的婴儿支付以下费用： 1.母亲机票价格的10%。 2.出差补贴的10%。 四、办公室应提供一个舒适而隐秘的环境，让母亲可以在工作日内为婴儿哺乳。办公室也应在冰箱里辟出洁净安全的空间便于贮存奶。 母乳专栏 问：我家宝宝才8周大，吃奶后常爱吐，有时还喷出来，可把我们吓坏了。去医院检查过。可大夫也看不出什么。现在又闹过几次，我们可担心啦。 答：这样的吐奶在新生儿是正常现象，大多数婴儿在出生后头几个月基本上每天都要吐几次奶。它并不困扰孩子，反而只是大人觉得这是件麻烦事，因为要收拾洗涮。新生儿的贲门很松，胃里的内容比较容易返回来。有时是因为他吃得太多，身体以呕吐的方式来扔掉多余的奶；有时是因为他吃奶时吞咽进空气，没有打出嗝来，胃一旦收缩，就会溢奶。待到孩子长大一些，贲门长结实一些，自己会坐立会打嗝时，吐奶现象就会自然消失。 防止的手段有几条：一是注意不要让宝宝吃得太急，如果奶胀、喷射出来，会让孩子感到不舒服；二是喂奶中以及吃饱后注意拍嗝；三是喂奶后最好让宝宝竖立20到30分钟，也别急着忽悠宝宝玩儿。吃母乳的孩子在这方面要优于吃奶瓶的孩子，吃奶瓶会吞咽大量空气，吃母乳则不会，因为宝宝的嘴和妈妈的乳头形成一个真空吸附，空气不容易侵入，这也就是为什么你的宝宝在吃奶粉时吐奶比吃母乳时更加严重。至于吐奶量，只是看上去很多，其实大部分是胃液，孩子不会因此而饿肚子。只要宝宝没有表现出不适，也没有减少体重，或者出现大量频繁呕吐、颜色发绿、哭闹咳嗽等等异常现象，就不必看医生。 |