妊娠期体重控制
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发布时间:2006-06-06 18:44:41
要注意的是:不要以为妊娠期间需要较多的营养就拼命地吃。瘦肉、蛋黄、鱼类、青菜水果多吃无妨,如果米饭甜点如糖果、饼干之类吃太多了,体重就会不断地增加。不但无法保持美好的身材,一旦长胖之后再想减胖就非常困难了。
在妊娠期间,体重增加的正常数值为11公斤以下,如果超过11公斤就要设法减少糖类淀粉的食用。怀孕期最后三个月,体重的增加为每月增加1.3-1.5公斤,如果超过1.5公斤就要设法加以控制。休 闲 居 编 辑
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