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当你面临离婚
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发布时间：2006-01-06 01:39:39
文/翟雁
离婚，意味着结束夫妻人身与财产关系，每一天都有夫妻因为各种各样的原因而劳燕分飞。多年的夫妻关系可以在一瞬间结束，而亲密情感却很难一刀两断。事实上，情感的结束往往比离婚本身给我们的身心带来更大的冲击，而离婚后的诸多事项也需要我们在离婚时处理。由此，在我们面临离婚的时候，应在以下方面有所准备：
休 闲居 编 辑
1．确定离婚：讨论离婚问题，是夫妻在婚姻内最后一次协商的机会。有些夫妻因为一时情绪冲动或误解，而遗憾分手；有些夫妻因为各自矜持或偏见，而失去重新开始的机会；还有些夫妻因为夫妻关系以外的其他因素而忍痛割爱。所以在离婚之前，夫妻双方能够理性、真诚和全面地讨论一下夫妻关系是十分必要的，或是寻求专业机构的咨询与调解，以明确婚姻现状，做出符合真实需要的离婚决定。
2．心理准备与调适：一旦确定离婚，心理层面需要来面对并接受亲密关系的分离，而情感处理是一个艰难的过程。离婚对夫妻双方来说意味着原有社会角色（丈夫或妻子）的丧失，对自我的彻底否定，能力的弱化与失助。特别是被动离婚的一方，常常因此痛不欲生。而此时的心理准备与调适，不仅影响离婚的实施，更关系到离婚后的生活。
（1）接受负面情绪：离婚，常常是一种两难选择。绝大多数夫妻双方都因此受负面情绪困扰，尤其是愤怒、怨恨、自卑、自责和痛苦感。接纳这种令人不愉快的负面情绪，而不是否认、回避和歪曲它们，才能让自己的心境平静下来。
（2）宣泄与放松：适当的运动和音乐，可以缓解心理压力；而通过心理咨询或治疗来宣泄和处理负面情绪与心理压力是一个更为有效的方法。
（3）面对并接纳现实：客观、理性地面对离婚，首先要告诉自己夫妻关系将不复存在，对方不再是你的亲密伴侣，不再是你可以依赖或依靠的支柱，不再会与你朝夕相处了。从此时此刻起，你将重归单身。
（4）离婚后的准备：角色的转换（单身）、情感的修复、理念的思索与重建等。
3.人际关系处理：除了处理夫妻关系，还需要处理来自自己和对方的姻亲关系和其他社会关系。你准备如何对自己或对方的家人谈及你们的离婚？特别是如果对方有过错，你感到受了伤害，你能否仍然与前夫或前妻及其亲属和朋友保持联系？你将以什么角色（不再是夫妻的角色）、态度和心境进行人际交往？你能否接受来自社会或单位有关对你个人的议论与评价？
4.子女问题：让孩子理解父母离婚是一件困难的事情，而对孩子的抚养及探视权力也常是父母争夺的焦点。为子女问题上，应该把握一个原则：一切有利于孩子健康成长，而不是如何对父母有利。
（1）你准备如何对孩子谈父母离婚的事情？虽然我们都很清楚必须对孩子实话实说，然而父母站在各自不同的角度谈离婚，就有可能给孩子造成很大的压力或混乱。一般说来，只说明离婚的事实和结果，尽量少地纠缠在离婚的原因或对方的过错，让孩子明白离婚原因与孩子是没有关联的。
（2）子女抚养与探视问题，也常常成为父母维护自己权益的法码，有些父母因为成人间的恩怨，而拒绝支付子女抚养费或探视，因此给孩子心理造成伤害。在离婚时，有关孩子（主要是未成年者）的利益需要父母给予充分的考虑。
（3）亲子关系的维护：亲子关系并不以离婚而消失，无论父或母亲是否抚养孩子，都应保持与子女的关系，这对于孩子的成长至关重要。特别说明的是不要在孩子面前说对方的坏话，不要让孩子失去对父母的希望，不要让自己成为怨恨的牺牲品。
5．财产处理：住房、家庭财产等分配，根据《婚姻法》和《妇女儿童权益保护法》规定，母亲和子女可以得到应有财产分配。
6．法律事务：离婚协议、起诉或应诉的准备、法庭或离婚登记处的应对工作和程序等事项，可以找律师咨询。
7．离婚后生活事务的安排与准备：住房安排、子女抚养、自己的工作与学习计划、今后生活的打算等，都需要有一个基本的框架。当心中对未来有了一个基本的了解和准备之后，就可以更从容地处理眼前的事情。
离婚，对于每个人来说都是一个重大生活事件，它带给我们心理上的压力和冲击具有相当的份量。如果你正在离婚之中，可以多给自己和对方一些时间来处理相关事宜。离婚也许是一个遗憾的选择，但它也是解决婚姻问题的一种方法。只要我们勇敢地面对它，处理以上的事项，就可以让我们的遗憾降到最小，而更好地重新开始我们的生活。
编辑：莱茵河